26.11.2023 godz. 9.00-14:30. Zgłoszenie na kurs odbywa się poprzez: – dodanie produktu do koszyka i uiszczenie opłaty poprzez płatność elektroniczną tpay. – lub wysyłanie maila na adres: integri@szkoleniatsr.pl w celu otrzymania danych do przelewu tradycyjnego. Zgłoszenia i informacje: Anna Stromecka, 737 315 799, integri W Polsce z uzależnieniem od gier komputerowych zmaga się około dwieście tysięcy osób, czyli 0,5 proc. populacji. Diagnozowanie jest niezwykle trudne, bo nie każdy gracz to nałogowiec. W Polsce problem uzależnień behawioralnych zauważa się dopiero od 6-7 lat. Specjalistów szkoli się w tym zakresie też od niedawna. Terapia uzależnień może być konieczna, aby pomóc dziecku wrócić na właściwą ścieżkę. Zapobieganie uzależnieniu od gier komputerowych u dzieci wymaga świadomości, edukacji, kontroli czasu oraz wsparcia ze strony rodziców. Terapia uzależnień dla młodzieży, od gier komputerowych Szczecin 🟪 Terapia uzależnień indywidualna od alkoholu Szczecin 🟪 Sprawdź nas! Przejdź do treści +48 697 516 636 W przypadku uzależnień behawioralnych nie stosuje się leczenia farmakologicznego, detoksykacji organizmu. Podstawową metodą leczenia jest psychoterapia. Uzależnienie od Internetu – Terapia – Warszawa. Leczenie uzależnień polega na oddziaływaniach psychoterapeutycznych, które są modyfikowane zależnie od rodzaju i fazy uzależnienia. Ośrodek leczenia uzależnień Opole. Kompleksowa pomoc każdemu pacjentowi – to oferuje Awamedic, prywatny ośrodek leczenia oraz terapii uzależnień dla osób z Opola, województwa opolskiego lub innych miast. Nasz ośrodek odwykowy jest otwarty dla każdego pacjenta, nawet znajdującego się w stanie głodu narkotykowego czy alkoholowego W tym wypadku, terapia może odbywać się w prywatnym gabinecie psychologicznym lub specjalnym ośrodku leczenia uzależnień, który oferuje taki rodzaj terapii. Główną różnicą tej terapii, jest możliwość powrotu do domu po zajęciach terapeutycznych, które zazwyczaj odbywają się od poniedziałku do piątku i trwają po kilka Uzależnienie od Internetu, social mediów i gier komputerowych. 2021-09-01. Michał Sosnowski, Bartosz Młynarski . Uzależnienie od Internetu, social mediów i gier komputerowych . Wprowadzenie. Postęp technologiczny pozwala ludzkości się rozwijać, ułatwiać pracę bądź osiągać to, co do tej pory było nieosiągalne. 2. Arkusz do autodiagnozy dzieci i młodzieży "Uzależnienie od gier komputerowych" / Magdalena Alenowicz // Głos Pedagogiczny. - 2012, nr 12, s. 38-39 3. adania naukowe a praktyka terapeutyczna : odrębne ścieżki czy wspólna droga? / ernadeta Lelonek-Kuleta // Terapia Uzależnienia i Współuzależnienia. - 2012, nr 1, s. 18-22 Ośrodek Profilaktyki i Terapii Uzależnień. Oferujemy indywidualną terapię w zakresie: uzależniania od alkoholu, narkotyków i innych substancji psychoaktywnych, uzależnień behawioralnych (internet, gry, hazard, itp.), współuzależnienia, przemocy domowej. Zapewniamy dyskrecję i anonimowość. Istnieje możliwość: 2EpMsM. Uzależnienie od komputera – na czym polega? Uzależnienie od komputera zalicza się do uzależnień behawioralnych, inaczej zwanych też czynnościowymi. W przypadku tego rodzaju nałogów, dana osoba uzależnia się od wykonywania utrwalonych i wielokrotnie powtarzanych czynności lub zachowań. Od komputera możemy uzależnić się na kilka sposobów. Naszym nałogiem może być granie w gry na komputerze, przeglądanie internetu, oglądanie filmów, słuchanie muzyki, czytanie prasy lub e-booków, a nawet przeglądanie oferty sklepów. Tego typu uzależnienia są niestety bardzo często bagatelizowane. Nie powinno tak być, ponieważ są one równie destrukcyjne, co uzależnienia od substancji psychoaktywnych. Co więcej, oba te rodzaje uzależnień są do siebie niezwykle podobne. Bardzo często wynikają one z lęku, braku poczucia własnej wartości i nieradzenia sobie z rzeczywistością. W tym konkretnym przypadku z pomocą przychodzi terapia uzależnień od komputera. Terapia uzależnień od komputera – czym właściwie jest? Terapia uzależnień od komputera, tak jak każda inna terapia ma jeden główny cel – przygotować daną osobę do tego, by po opuszczeniu ośrodka była ona w stanie samodzielnie funkcjonować bez swojego nałogu. Właśnie dlatego, uczestnicy terapii poznają niezbędne narzędzia, metody oraz sposoby działania i radzenia sobie w trudnych chwilach. Tak jak już wspominaliśmy, do tego typu uzależnień bardzo często dochodzi z powodu lęków i niepewności. Aby terapia była skuteczna, psychoterapeuta musi na początku ustalić przyczyny popadnięcia danej osoby w nałóg. Dzięki temu będzie on w stanie dopasować metody terapii do konkretnego przypadku. Jak przebiega taka terapia uzależnień? Jak przebiega terapia uzależnień od komputera? Tak się składa, że terapia uzależnień od komputera przebiega bardzo podobnie, co pozostałe terapie uzależnień. Ośrodki uzależnień bardzo często przyjmują do siebie osoby z różnymi problemami. Mimo innych nałogów często jest tak, że osoby te biorą udział w tych samych zajęciach terapeutycznych. Oczywiście dotyczy to jedynie zajęć grupowych. Terapie indywidualne są dostosowywane do konkretnych potrzeb danej osoby. Potrzeby te ustala się podczas wstępnych konsultacji. Skuteczna terapia uzależnień od komputera bazuje na zrozumieniu potrzeb i motywacji danej osoby, a następne wspólnym wypracowaniu narzędzi i zachowań, które pozwolą danej osobie wyjść z nałogu. Warto również wiedzieć, że taka terapia wcale nie musi bazować na całodziennych rozmowach z terapeutą i siedzeniu w zamkniętym ośrodku. Jak to wygląda w naszym ośrodku terapii uzależnień? Formy terapii uzależnień, ich zastosowanie i korzyściJest to jeden z najważniejszych tematów, które należy poruszyć podczas omawiania uzależnień. Warto mieć świadomość i rzetelne informacje o formach leczenia uzależnień, które pozwolą osobie uzależnionej podjąć słuszną decyzję do co rodzaju terapii. Metody terapii uzależnień od komputera, które stosujemy w Ranczo Salemi Ranczo Salemi nie jest zamkniętym ośrodkiem, w którym panuje rygor i dyscyplina. O terapii i uzależnieniach nie rozmawiamy tu przez całą dobę. Dużą wagę przykładamy natomiast do tego, by każdy gość ośrodka czuł wsparcie i przyjazną atmosferę. Podczas terapii uzależnień od komputera korzystamy jedynie z najskuteczniejszych metod. Chętnie łączymy je jednak z innowacyjnym podejściem. Z tego względu poza samą terapią możesz spodziewać się pracy nad własnymi emocjami, nad swoim ciałem i duchem. Z pewnością skorzystasz z: W naszym ośrodku terapii uzależnień skorzystasz również z zajęć relaksacyjnych. Dzięki nim odnajdziesz swój wewnętrzny spokój oraz harmonię. Dodatkowo w ten sposób zmniejszysz swoje napięcia mięśniowe. Podczas terapii uzależnień nie można pomijać także ciekawych sposobów na spędzanie czasu wolnego. Postaramy się znaleźć dla Ciebie nowe hobby, które będzie sprawiać Ci przyjemność i stanie się substytutem uzależnienia. Towarzystwo zwierząt ma niezwykle pozytywny wpływ na każdego człowieka. Poprawia nasze samopoczucie, obniża poziom odczuwanego stresu i pomaga w zdystansowaniu się od własnych problemów. Kiedy warto rozpocząć terapię i jak się przygotować? Wiele osób długo zwleka z zapisaniem się na terapię uzależnień. Nie powinno to nikogo dziwić, w końcu podjęcie decyzji o rozpoczęciu terapii jest jednym z najtrudniejszych kroków w całym procesie walki z nałogiem. Dlaczego zajmuje to tyle czasu? Oczywiście przyczynia się do tego stres i lęk przed przyznaniem się do swojego problemu. Nie są to jednak jedyne powody. W przypadku uzależnień behawioralnych bardzo ciężko jest zauważyć moment, w którym zwykłe korzystanie np. z komputera zmienia się w uzależnienie. Kiedy zatem warto rozpocząć swoją terapię? Typowymi objawami uzależnienia od komputera są: – coraz dłuższe korzystanie z komputera – problemy z wyłączeniem komputera – porzucanie planów i odmawianie spotkań po to, by korzystać z komputera – utrzymywanie przyjaźni głównie poprzez komputer – posiadanie jedynie takich zainteresowań, które można wykonywać przez komputer – odczuwanie przymusu ciągłego sprawdzania powiadomień i odświeżania maila lub mediów społecznościowych Jeżeli wiesz, że u Ciebie lub kogoś z Twoich bliskich występują wymienione objawy, warto udać się do specjalisty po fachową poradę. Jak wybrać ośrodek terapii uzależnień? Jeżeli specjalista potwierdził Twoje obawy i przyznał, że dana osoba potrzebuje specjalistycznej pomocy, Twoim następnym krokiem będzie rozpoczęcie poszukiwań odpowiedniego ośrodka terapii uzależnień. Przede wszystkim musisz upewnić się, że dana placówka zajmuje się uzależnieniami behawioralnymi. Jednakże nie powinno być to trudnym zadaniem. Obecnie tego typu terapie dostępne są w większości ośrodków. W końcu uzależnienie od komputera i internetu to jedno z najczęstszych uzależnień obecnych czasów. Poza tym warto sprawdzić także poziom doświadczenia personelu danej placówki, metody wykorzystywane podczas terapii oraz opinie o samym ośrodku. Jak wybrać ośrodek leczenia uzależnień?Uzależnienie jest chorobą, ale na całe szczęście w wielu przypadkach uleczalną. Jednak jak w każdym schorzeniu, tak i tutaj najważniejsze jest dobranie właściwej terapii, dopasowanej do rodzaju problemu i indywidualnej sytuacji osoby leczonej. Życie po terapii Jak ćwiczyć silną wolę?Ćwiczenie silnej woli nazywane jest także sztuką radzenia sobie ze złymi nawykami. Wbrew pozorom nie jest to takie trudne. Sprawdź jak się tego nauczyć. Wiele osób błędnie zakłada, że ich życie zmieni się od razu po zakończeniu terapii. Niestety nie jest to takie proste i czeka Cię jeszcze długa droga. Pamiętaj jednak, że warto podjąć tę walkę. Podczas swojej terapii nauczysz się wielu pomocnych mechanizmów i sposobów działań. Dowiesz się również jak ćwiczyć silną wolę i nie ulegać swoim słabościom. Wierzymy, że dzięki temu uda Ci się wytrwać w swoim postanowieniu i porzucić nałóg. Co więcej, po udanej terapii poprawi się Twoje podejście, samopoczucie oraz zdrowie. Łatwiej będzie Ci również pielęgnować kontakty i relacje z bliskimi. Pamiętaj także o tym, że wszystko przychodzi z czasem. Nie wywieraj na sobie zbyt dużej presji i doceniaj nawet małe postępy. Po czym poznać, że terapia uzależnień od komputera była pomocna?  Oczywiście pierwszym i najważniejszym znakiem skutecznej terapii jest zaprzestanie zbędnego korzystania z komputera. Z Podczas terapii uzależnień od komputera każdy uczestnik określa swój indywidualny cel, który powinien osiągnąć po zakończeniu leczenia uzależnień.  Po udanej terapii każda osoba powinna obudzić w sobie bardziej prozdrowotną podstawę, nakierowaną na troskę o siebie i swoich najbliższych. w Leczenie uzależnień powinno pomóc Ci w odbudowie relacji społecznych z Twoimi bliskimi. Podczas terapii nauczysz się rozmawiać o swoich emocjach. 1. Czym charakteryzuje się uzależnienie od gier komputerowych? 2. Czy Twoje dziecko jest uzależnione? Jakie są objawy? 3. Dlaczego dzieci wpadają w nałóg? 4. Jakie są konsekwencje uzależnienia od gier komputerowych? 5. Terapia uzależnień dla dzieci. Obecnie większość polskich dzieci ma dostęp do komputera i Internetu i nie znają życia bez współczesnej technologii. Nie ma nic złego w korzystaniu z ich dobrodziejstw, ponieważ komputer może być inspirującym źródłem rozrywki lub pomocnym narzędziem wykorzystywanym do nauki. Problem pojawia się, gdy nasza pociecha nie wyobraża sobie chwili bez kontaktu z wirtualnym światem i rozwija się u niej uzależnienie od gier komputerowych. Jednak ten nałóg nie dotyczy tylko dzieci, ale również dorosłych. 1. Czym charakteryzuje się uzależnienie od gier komputerowych? Spędzanie czasu przed monitorem, dla wielu dzieci i dorosłych to bardzo przyjemna forma rozrywki, czasem tak bardzo, że staje się ważniejsza niż pozostałe obszary życia. Wówczas można już podejrzewać uzależnienie, które może dotyczyć różnych czynności związanych z komputerem np. przeglądania Internetu, grania w gry, rozmów online. Jednak zawsze utrata kontroli nad ilością czasu spędzanego przed ekranem to zjawisko bardzo groźne dla prawidłowego rozwoju dziecka i skutkuje bardzo groźnymi konsekwencjami dla całej rodziny. Dodatkowo nałogowe granie w gry może stać się uzależnieniem równie silnym, jak to wobec substancji psychoaktywnych, mimo że nie pojawi się uzależnienie fizyczne. 2. Czy Twoje dziecko, lub Ty jesteś uzależniony? Jakie są objawy? Na jakie objawy koniecznie należy zwrócić uwagę, gdy podejrzewamy uzależnienie od gier? ▪ spędzanie większości czasu na graniu, zaburzone poczucie czasu, ▪ rezygnacja z innych zainteresowań, ▪ zaniedbywanie obowiązków szkolnych/zawodowych, ▪ pogłębienie izolacji społecznej, odsuwanie się od bliskich osób, ▪ brak dbałości o wygląd, higienę i porządek, ▪ pogorszenie funkcji poznawczych (np. koncentracja), ▪ nadpobudliwość, ▪ zaburzenia snu, ▪ zaburzenia lękowe i afektywne, ▪ rozdrażnienie, agresja lub rozpacz, gdy granie nie jest możliwe, ▪ kłamstwa, ▪ wydawanie nieracjonalnych sum na gry, pojawienie się długów, ▪ obsesyjne myślenie na temat gier podczas innych czynności, ▪ gry stają się głównym tematem, o którym opowiada osoba uzależniona, ▪ pogorszenie stanu zdrowia i rozwój chorób współtowarzyszących (zanik mięśni, wzrost wagi, pogorszenie wzroku). Nigdy nie należy ignorować nawet pierwszych symptomów, gdy zobaczy się je u dziecka lub dorosłego! Szybsza reakcja na problematyczne zachowanie, to większa szansa na poradzenie sobie z trudnością. 3. Dlaczego wpadamy w nałóg? Każde dziecko rozwija się w swoim tempie, ma także własną historię doświadczeń życiowych i trudności, z którymi musiało się mierzyć. Z tego względu dotarcie do źródła trudności jest w pełni możliwe jedynie podczas specjalistycznej diagnozy psychologicznej. Pustka i brak umiejętności radzenia sobie z emocjami, próba łagodzenia stresu, to główne przyczyny, dlaczego dorośli grają. Można wyróżnić jednak kilka czynników, które przyczyniają się do rozwoju uzależnienia od gier komputerowych: ▪ samotność, izolacja społeczna, ▪ trudność w nawiązywaniu rzeczywistych relacji, ▪ niska samoocena, ▪ nieśmiałość i brak wiary w siebie, ▪ brak poczucia bycia docenianym za osiągnięcia w świecie rzeczywistym, ▪ niezdolność konstruktywnego radzenia sobie z problemami, ▪ zakorzenione schematy rodzinne związane z uzależnieniem się, ▪ konflikty w rodzinie, ▪ brak wsparcia lub zainteresowania ze strony opiekunów. 4. Jakie są konsekwencje uzależnienia od gier komputerowych? Spędzanie dużej ilości czasu przed ekranem komputera stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia dziecka i osoby dorosłej – zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Warto mieć świadomość, czym może skutkować nałogowe granie w gry, więc poniżej zamieszczamy listę możliwych zagrożeń wynikających z tego uzależnienia: ▪ pogorszenie koncentracji i uwagi na dłuższych, bardziej angażujących treściach ▪ izolacja od rówieśników ▪ ucieczka od problemów ▪ zaniedbywanie obowiązków ▪ spędzanie całego czasu w Internecie ▪ pogorszenie kondycji fizycznej ▪ zaburzony tryb czuwania i snu ▪ nadużywanie napojów energetycznych i kawy ▪ trudności w szkole ▪ zaburzenia lękowe ▪ agresja i frustracja w sytuacji, gdy oglądanie jest niemożliwe ▪ zetknięcie się z treściami nieodpowiednimi dla wieku ▪ fałszywe wyobrażenie na temat świata i ludzi ▪ brak zainteresowań, nierozwijanie zdolności 5. Terapia uzależnień Uzależnienie od gier komputerowych jest bardzo groźnym zjawiskiem, które destrukcyjnie wpływa na prawidłowy rozwój dziecka. Niszczy również zdrowie fizyczne i psychiczne osób dorosłych. Powrót do równowagi jest możliwy dzięki podjęciu regularnej psychoterapii uzależnień i wsparciu ze strony najbliższych. Bardzo często uzyskanie dużej poprawy samopoczucia jest możliwe również dzięki zaangażowaniu się wszystkich domowników w psychoterapię dla rodzin. Dla opiekunów to szansa, aby lepiej zrozumieć mechanizmy działania nałogu, a także uzyskać prawidłowe strategie radzenia sobie z nimi. Jak przebiega psychoterapia uzależnień od gier komputerowych? Rozpoczęcie kontaktu z terapeutą najczęściej polega na przeprowadzeniu pogłębionego wywiadu. Jeśli chodzi o dzieci, najpierw rozmowa odbywa się z rodzicami, a następnie z dzieckiem – dzięki temu można uzyskać informacje niezbędne do rozpoznania uzależnienia oraz do dalszej pracy z nim. Daje również podstawy to postawienia diagnozy i wstępnego określenia indywidualnych powodów rozwoju nałogu. Terapeuta dzięki temu jest w stanie również przygotować plan działania, które pomoże dziecku w powrocie do zdrowia, a także pozwoli kontrolować przebieg i efekty psychoterapii. W trakcie regularnych spotkań dziecko ma szansę skonfrontować się ze swoimi trudnościami i wewnętrznymi konfliktami oraz uczy się nowych, prawidłowych wzorców zachowania. ____ Uzależnienie od gier komputerowych niekorzystnie wpływa na życie dziecka i całej rodziny. Jednak powrót do zdrowia jest jak najbardziej możliwy, pod warunkiem autentycznego zaangażowania w proces terapeutyczny. Kluczowe jest również szybkie udzielenie wsparcia, aby nałóg się jeszcze bardziej nie rozwinął. Im wcześniejszy kontakt z terapeutą, tym większa będzie też szansa na szybszy powrót do zdrowia oraz pojawienie się mniej dotkliwych konsekwencji wynikających z uzależnienia. Jeśli dostrzegasz u swojego dziecka niepokojące Cię objawy, to nie czekaj i koniecznie poszukaj profesjonalnego wsparcia! Bibliografia: Grzegorzewska, A. (red.) (2018). Współczesne oblicze problemów klinicznych dzieci i młodzieży. Polskie Forum Psychologiczne, 23(3), 483-501 Ginowicz, H. (2003). Zagrożenia płynące z sieci. Terapia Uzależnienia i Współuzależnienia. Pozyskano z: ( Jakubik, A. (2005). Zespół uzależnienia od Internetu (ZUI) –Internet Addiction Syndrome (IAS). Pobrano z: ( Kubala-Kulpińska, A. (2018). Uzależnienie od gier komputerowych – jak z nim walczyć? Głos Pedagogiczny, 102, 18 Czym objawia się uzależnienie od Internetu, komputera i gier? Jaki jest jego przebieg? Jak wygląda leczenie? JAK ROZPOZNAĆ UZALEŻNIENIE OD INTERNETU? Obecnie można znaleźć wiele różnych definicji uzależnienia od Internetu: Patologiczne Używanie Internetu (Pathological Internet UseDisorder) jest proponowaną przeze mnie nazwą na sytuację, gdy ludzie nadużywają Internetu i nadużywanie to wywołuje u nich dystres. Nadużywanie to ma znaczący wpływ na ich funkcjonowanie w sferze fizycznej, psychicznej, interpersonalnej, społecznej, rodzinnej i ekonomicznej. Definicja Goldberga Uzależnienie od Internetu to zaburzenie kontroli impulsów niepowodujące intoksykacji. Uzależnienie od Internetu ma znaczący wpływ na pogorszenie w następujących sferach funkcjonowania człowieka: społecznej, zawodowej i psychologicznej. Definicja K. Young Uzależnienie od Internetu zaliczamy do grona uzależnień behawioralnych, do których należą w tym kontekście również uzależnienia od (Mark Griffiths, 2004): telewizji komputerów (w tym hackerstwo i programowanie) gier wideo i komputerowych automatów do gier telefonów komórkowych Uzależnienia behawioralne polegające na nadmiernych interakcjach człowieka z przedmiotem mogą przybierać formę bierną (np. oglądanie telewizji) lun aktywną (np. gry na komputerze). Na obraz kliniczny i rozpoznanie uzależnienia od Internetu wg Griffithsa składa się: emocjonalne podporządkowanie – występuje, gdy nałogowe korzystanie z sieci staje się najistotniejsze i dominuje w życiu człowieka. osoby uzależnione nie mogą doczekać się powrotu do sieci, cały czas myślą o tym, co się w niej dzieje. zmiana nastroju – uznawana jako skutek uzależnienia. Korzystanie z sieci może być postrzegane jako próba radzenia sobie z emocjami i ucieczki od rzeczywistości. tolerancja – występuje, gdy konieczne staje się coraz dłuższe przebywanie w sieci, by osiągnąć te same efekty emocjonalne, jakie użytkownik uzyskiwał na początku korzystania z Internetu. objawy odstawienia – pojawiają się w chwili przerwania lub nagłego ograniczenia korzystania z Internetu, takie jak: drżenie mięśni, depresja, drażliwość, pocenie się dłoni, nudności. konflikt – w sferze relacji interpersonalnych, między aktywnością w Internecie a innymi sferami życia: pracą, nauką, wypoczynkiem, życiem towarzyskim, których realizacja ulega wyraźnemu zakłóceniu. nawrót – tendencja do wielokrotnego powracania do wcześniejszych sposobów korzystania z sieci. Uzależnienie od Internetu zalicza się według ICD -10 do kategorii zaburzeń nawyków i popędów (obok piromanii, kleptomanii, trichotillomanii oraz innych i nieokreślonych zaburzeń). KIEDY MOŻEMY MÓWIĆ O UZALEŻNIENIU? Uzależnienie od Internetu rozpoznaje się podobnie jak uzależnienie od alkoholu, opierając się na kryteriach diagnostycznych zaproponowanych przez klasyfikację chorób ICD-10. Mówimy o nim wtedy, gdy w okresie ostatniego roku stwierdzono co najmniej trzech objawów z listy: 1. Silna potrzeba lub poczucie przymusu korzystania z Internetu. 2. Subiektywne przekonanie o mniejszej możliwości kontrolowania zachowań związanych z Internetem (tj. osłabienie kontroli nad powstrzymywaniem się od korzystania z Internetu oraz nad długością spędzania czasu w sieci). 3. Występowanie niepokoju, rozdrażnienia lub gorszego nastroju przy próbach przerwania lub ograniczenia korzystania z Internetu oraz ustępowanie tych stanów z chwilą powrotu do sieci. 4. Spędzanie coraz większej ilości czasu w Internecie celem uzyskania zadowolenia lub dobrego samopoczucia, które poprzednio osiągane było w znacznie krótszym czasie. 5. Postępujące zaniedbywanie alternatywnych źródeł przyjemności lub dotychczasowych zainteresowań na rzecz Internetu. 6. Korzystanie z Internetu pomimo szkodliwych następstw fizycznych, psychicznych, czy społecznych, mających związek ze spędzaniem czasu w Internecie. Podobne objawy znajdziemy również w klasyfikacji DSM. Na gruncie polskim wciąż brakuje oficjalnej nazwy uzależnienia od Internetu. Doktor nauk medycznych, psychiatra i certyfikowany specjalista terapii uzależnień Bohdan Woronowicz proponuje przypisanie temu uzależnieniu nazwy – siecioholizm (Woronowicz, 2001). FAZY UZALEŻNIENIA Powstawanie każdego uzależnienia jest procesem, w którym można wyróżnić pewne etapy. Young wyróżnia trzy fazy rozwoju uzależnienia od Internetu: 1. ZAANGAŻOWANIE – osoba dopiero poznaje możliwości i zasady funkcjonowania w sieci, nawiązuje kontakty z osobami w podobnej sytuacji życiowej. 2. ZASTĘPOWANIE – użytkownik angażuje się w kontakty internetowe kosztem relacji „twarzą w twarz”. 3. UCIECZKA – spędzanie czasu w sieci pozwala osobie zapomnieć o problemach i stanowi ucieczkę od nich. 4. DESPERACJA – gwałtowna próba powrotu do normalności, pojawiająca się najczęściej wskutek pewnych przykrych okoliczności zewnętrznych związanych z uzależnieniem (np. odejściem bliskich, utratą pracy, chorobą). osoba zaczyna szukać pomocy lub godzi się na nią. JAK LECZYĆ? Terapia uzależnień behawioralnych odbywa się za pomocą psychoterapii, głównie behawioralno-poznawczej. Davis (2001) w opracowaniu dotyczącym patologicznego korzystania z Internetu oraz komputera zaproponował kilka zasad, które wspierają proces leczenia. Należą do nich: usytuowanie sprzętu uniemożliwiającego izolowanie się od otoczenia korzystanie z komputera w obecności innych osób zmiana pór dnia korzystania z Internetu oraz wydłużanie przerw (mniej dłuższych, a więcej krótszych sesji) codzienne odnotowywanie swoich aktywności (w tym czasu spędzanego przy komputerze) powstrzymanie się od używania w sieci pseudonimów Ważne jest też to, by rozmawiać o swoim problemie z bliskimi i znajomymi, systematycznie wykonywać ćwiczenia fizyczne, stosować techniki relaksacyjne i – koniec końców – starać się kontrolować swoje myśli dotyczące Internetu. Bardzo pomocne jest też ustalenie planu dnia, w którym znajdzie się też czas na serfowanie po sieci, ale pojawią się w nim także nowe aktywności, z wypoczywaniem włącznie. Wcielenie takiego planu w życie, zmiana nawyków, które przez ostatnie miesiące towarzyszyły osobie uzależnionej, pozwolą na zapełnienie takich obszarów życia, które z powodu uzależnienia były mocno zaniedbane. Kluczem do osiągnięcia „złotego środka” jest nauka korzystania z Internetu w takim stopniu, by nie zagrażał on psychice pacjenta, jego emocjonalnemu zdrowiu oraz życiowej sytuacji. wskazówki dot. leczenia – źródło: Uzależnienie od Internetu jest stosunkowo nowym zjawiskiem w porównaniu do innych czynników i substancji uzależniających. Ta forma uzależnienia nie jest jeszcze wystarczająco dobrze opisana przez badaczy. Według Woronowicza: ten rodzaj uzależnienia stanie się prawdopodobnie jedną z plag XXI wieku i jest tylko kwestią czasu oficjalne sklasyfikowanie uzależnienia od Internetu (siecioholizmu) jako jednostki chorobowej. PRZECZYTAJ TAKŻE: Kiedy mamy do czynienia z uzależnieniem? (Visited 3 396 times, 96 visits today)